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夏季保健知识  

2015-08-05 16:14:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、夏季是传染病多发季节,注意家中空气的流通,家中有人?感冒,请及时给孩子做好预防工作,并给孩子多吃大蒜。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。

2、教育幼儿注意卫生,防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手?。由于天气炎热,食品容易变质。吃瓜果要洗净去皮,蔬菜要洗净,并加少量蒜泥、醋、既能增加食欲,促进消化,又能灭菌解毒。平时饮食宜清淡,以易于小花的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量吃冷饮冷食等。夏季孩子饮食。仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,动时应该吃的,可做成粥,这样既便于孩子消化,又有营养。绿色蔬菜经充分浸泡,洗净煮透后才能食用。

3、孩子运动后容易出汗着?凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,在运动后在及时穿上。勤洗脸、洗澡大汗后不宜冲凉水澡。
4、不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含较多的糖分机电解质,孩子过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使
?孩子发胖。

5、预防中暑,户外活动时,要避免强烈阳光直接照射,例如带遮阳帽遮挡太阳等;室内活动时,要保持开窗通风,降低室?温,同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服;饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃,消热解暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

6、注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠。

 

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